poziom bf

[...] z którą trudno jest uporać się przy zastosowaniu konwencjonalnych metod żywieniowych. Warto jednak by uczestnicy mieli elementarne pojęcie na temat żywienia (chodzi tutaj o poziom BASIC dotyczące np. tego jakie produkty sąźrodłem białka, a jakie tłuszczu i węglowodanów). Do czego posłużyć może mi wiedza zdobyta na szkoleniu Nie ulega [...]

[...] redukcji. Serdecznie zapraszam do komentowania. Płeć : meżczyzna Wiek : 25 Waga : 107 Wzrost : 177 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 108 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : … będzie powyżej 30 % Aktywność w ciągu dnia : praca biuro/fizyczna 7:00 - 15:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Dostęp do [...]

Witam serdecznie wszystkich :) Temat, jakich wiele już było- ale mimo wszystko chciałabym otrzymać porady i pomoc skierowane stricte do mnie :) Wszystkie tematy podwieszone- te najważniejsze, dotyczące posiłków, treningów, psychologii odchudzania- przeczytałam, jeśli więc w moje pytania będą się mimo wszystko powtarzać- z góry przepraszam. Moja [...]

[...] medyczne : wyleczony lewy bark po kontuzji Zażywane suplementy : białko rano/wieczór Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x/tydz. + 20min rowerek interwały + brzuch poziom 5 ABS2 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad ~150kg x1, klasyczny martwy ciąg ~140kg x1, wyciskanie na ławce leżąc: 110kg x1 Po 4 latach na siłowni chciałbym [...]

Wiatam wszystkich panstwa Oto Słowniczek pojec związanych z dopingiem, kulturystyka oraz forami dyskusyjnym Mam nadzije ze przyda się laikom oraz osobom które nie rozumieja kilku pojec na zachodnich bardach: AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = Sterydy Anaboliczno Androgenie SAA = Sterydy [...]

[...] Nie miesiączkuję od ponad roku, prawie wcale nie chudnę, wypadła mi chyba połowa włosów i ciągle mam jakieś depresyjne jazdy... W końcu udało mi się znaleźć przyczynę- niski poziom estrogenów. No i co teraz? REMONT. Na dobrą sprawę powinnam się już dawno za to wziąć, ale wyszło jak wyszło. Zmarnowałam już dość czasu kręcąc się w kółko. ZDJĘCIE [...]

[...] dbałem o minimum 2g/kg białka i 1g/kg tłuszczu. W efekcie w pasie straciłem 13cm (110->97cm), a w obwodach nieznacznie (-1cm w bicepsie, -1cm w łydce) Niestety dotarłem do poziomu 2200kcal, gdzie przy braku cardio waga ciała już nie spada oraz do wyraźniego spadku energii, koncentracji i odczuwalnego zmęczenia. Za 40 dni czeka mnie sesja i [...]

[...] ankieta :) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 66 Wzrost : 170 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 82 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu aeroby - 60-90 min jazdy rowerem Odżywianie : [...]

[...] 0,901 ng/ml (2,8 - 8 ) lipa PRL - PROLAKTYNA 15,46 ng/ml (4,1 - 18,4) w poniedzialek lece do rodzinnego no i pewnie dalej pojda badania. najbardziej martwi mnie poziom testa poziom FSH tez pozostawia wiele do zyczenia - byc moze dalej zablokowana mam przysadke/podwzgorze ? LH tez ledwo w granicach normy . POWINIEN BYC STOSUNEK [...]

[...] o erekcje tez nie sa na tyle silne jak byly dawniej i co gorsze nie trwaja dlugo , a to wszystko w wieku zaledwie 25 lat. Moj brat oraz moj ojciec rowniez cierpia na niski poziom testosteronu, zarowno jeden jak i drugi przyjmuja 500j raz na tydzien. Mam juz umowiona wizyte z lekarzem w celu doglebnego sprawdzenia problemu, chociaz prawda jest [...]

[...] : 106cm - 99cm (-7cm) Obwód uda : 62cm - 58cm (-4cm) Obwód łydki : 42cm - 40cm (-2cm) Obwód klatki : 121cm - 112cm (-9cm) Obwód ramienia : 39cm - 37,5cm (-1,5cm) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duuuużyyy Aktywność w ciągu dnia : oprócz treningów, to tryb „siedzący" w 90% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] ale lekarz, do którego obecnie chodzę obstaje przy tym, że jedynym minusem jest tutaj waga i insulinooporność. Ja jednak nie wiem czy faktycznie mimo tego wszystkiego mój poziom powinien być tak niski, przy wadze 125 kg 182 cm, mam przeciętnie 20-24% bf, w zależności od okresu, ponieważ trenuje trójbojowo i nie czuję potrzeby by mieć mniejszy [...]

[...] Waga : 91-93 Wzrost : 183-184 Obwód klatki : 110-115 Obwód ramienia : 39-42 Obwód talii (brzucha w najszerszym miejscu) : 91-93 Obwód uda : 61-63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-21% (jesli wierzac @ kalkulatorom i pomiarom) Aktywność w ciągu dnia : praca na budowie 6-8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] Wiek: 33 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 104 - 109 Obwód ramienia: 37 - 38 Obwód talii: 76 - 79 Obwód uda: 56 - 57 Obwód łydki: 39 - 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,3% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + piłka nożna Odżywianie: dieta względnie [...]

Hej. Postaram się krótko nakreślić najważniejsze. 21 lat, 85kg (aktualnie nadwaga, zalany fatem, nie potrafię określić bf%), 171cm wzrostu. Chcę się dostać do AWL we Wrocławiu/ woj-lek w Łodzi lub AMW w Gdyni. Rekrutacja wygląda mniej więcej podobnie, jestem zmuszony się uczyć, trenować, do tego pracuję, wymyśliłem pewien schemat treningu, jest [...]

[...] też może być mało przydatna, ale z innego powodu. Ok, mamy człowieka ważącego 100 kg. SKĄD będziemy wiedzieć, czy musi on robić redukcję czy "masę"? Nie znamy przecież jego poziomu tkanki tłuszczowej itp. itd. IM WIĘCEJ NAPISZESZ TYM WIĘKSZA SZANSA NA TRAFNĄ DIAGNOZĘ TAK WIĘC, UŻYTKOWNIKU ZANIM ZAPYTASZ - WYPEŁNIJ MAŁĄ ANKIETĘ WG WZORCA: 1. [...]

[...] schudnę mam tego dosyć i choćby kobieta nie wiem, co robiła to on chudnąć nie będzie. Kobieca genetyka jest niestety uzależniona od znienawidzonego tłuszczu, a pewien jego poziom jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Poziom tłuszczu jest znacznie wyższy niż u Pan, które oglądamy w gazetach chociażby tych poświęconych zdrowiu. [...]

[...] :) Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 166 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 81 Obwód uda: 61 i 62,5 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,03.. Aktywność w ciągu dnia: szkoła ( zwolniona z wf) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rehabilitacje (siłownia + rower) staram się [...]

[...] nie czuję ich na kolejny dzień (brak domsów), ale oczywiście w trakcie treningu czuję zmęczenie i nie wszystkie figury mi wychodzą. Teoretycznie mogłabym przejść na kolejny poziom (rok temu na takim trenowałam), ale wolę jednak na spokojnie dopracować ruch i wykończenie figury w tym co mi wychodzi zamiast walczyć o życie :D Stąd pomysł na [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,5% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po siłowni bezpośrednio 40 minut bieganie Cel : redukcja do 8%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności [...]